美人かどうかは歯で決まる？！口元のケアは美意識の現れ
美人の歯についてのエピソードで、強く印象に残っているものがあります。それは映画『プリティ・ウーマン』で、主人公のジュリア・ロバーツが、デンタルフロスを使っているシーンです。
彼女は食事で歯に挟まった食べかすを取るために、洗面所でこっそりデンタルフロスを使います。一緒に食事をしていたリチャード・ギアは、彼女の行動を不審に思って無理やり手元を覗きます。そうするとデンタルフロスが見つかり、彼女は恥ずかしそうにする…というシーンです。
この映画のリチャード・ギアは、彼女のことを軽く見ていました。けれどこのデンタルフロスのシーンで、彼女が美意識の高い女性であることを知ってからは、態度が変わります。
このことから、「歯のケアをすること」が一人前のレディの証であると考えられていることが分かりますね。
それもそのはずで、もしジュリア・ロバーツの歯が黄ばんでいたらと考えると…映画のロマンティックさも半減ではないですか？あの大きな笑顔は、美しい歯があるからこそ引き立って男性を魅了するのです。
それに歯が黄ばんでいたり口臭があったりしたら、気になって思い切り笑うことができませんよね。笑顔がない女性は、言うまでもなく綺麗ではありません。
女優のように大きくチャーミングに笑うために、口と歯のケアはしっかり行いましょう！
自分でできる口と歯のケアって？
誰でも毎日歯ミガキはしますよね。口と歯のケアで一番大事なのは、このセルフケアだと言えます。
口臭・歯の黄ばみを防ぐためのセルフケアで気をつけることは、この5つです。
1・ホワイトニング効果のある歯ミガキ粉を使う
黄ばみ以上に虫歯や歯茎の健康が気になる人は、違う作用の歯磨き粉を使ってかまいません。ここで大事なのは、自分に合った歯ミガキ粉を選ぶことです。
あなたが白くて綺麗な歯になりたいなら、ホワイトニング効果やステイン除去作用のある歯ミガキ粉を選びましょう。
それでいて、歯ミガキ粉はつけ過ぎに注意！歯ミガキ粉が多いと、口の中で大量に泡ができますね。私たちはその泡が口の中に行き渡った時点で、歯ミガキが終わったと考えてしまいがちです。なによりも泡が気持ち悪くて、早く終わらせようとしてしまいます。けれど、泡が歯についただけでは汚れは落とせません結果として歯ブラシが全部の歯に当たる前に歯ミガキをやめてしまって、磨き残しが多くなります。
歯ミガキ粉はあくまで補助剤のようなものです。歯ブラシでしっかり磨く以外に、歯の汚れを落とす方法はありません。
2・食後すぐに歯ミガキをする
「汚れを落とす」という点から考えると、歯ミガキは食後すぐの方が効率がいいです。食べカスが汚れとして固まる前に、しっかり落としてしまいましょう！
外出先や会社でも歯ミガキができるように、携帯用の歯ブラシを持ち歩いておくことがおすすめです。
また口の中では、寝ている間に細菌が繁殖します。朝はなるべく、食前にも歯ミガキをする習慣をつけましょう。
3・デンタルフロスを使う
デンタルフロスは、歯と歯の間の汚れを取るために欠かせません。歯ブラシでは届かない隙間の食べかすを放置していると、口臭の原因になります。
問題は、デンタルフロスがただ糸状のものだということかもしれませんね。慣れるまでは、うまく歯の間に入れることができません。
デンタルフロスが難しい場合は、持ち手がついた糸ようじから始めるとうまくできますよ！
4・ガムを噛む
「息をすっきりさせるガム」をテレビCMで見かけたことがあるのではないでしょうか？こういうガムを噛めば、口の中で唾液が増えます。唾液には自浄作用があるので、唾液の量が多ければ虫歯予防・ホワイトニングにも役立ってくれます。
5・ホームホワイトニングをする
ホワイトニングには、手間とお金がかかります。まず歯医者に行って歯型を取り、マウスピースを作ります。専用の器具を装着すること、同じ時間に数週間はめ続ける手間があることなどから、あまり流行はしていません。それでも、本当に白く綺麗な歯を手に入れたいと考えるなら有力な方法です。
（参考サイト ホームホワイトニングの６の秘訣）
3ヶ月に一度は、歯医者で定期健診を受けましょう！
あなたは歯医者に通っていますか？もしあなたが「歯医者は虫歯ができてから行くもの」と思っているなら、口のケアに対する美意識が低いと言わざるをえません。
虫歯がない状態でも、できれば3ヶ月に一度を目安に歯医者で定期検診を受けましょう。
定期検診では、次のような内容が行われます。
- 口の中の点検
- 歯石除去
- ホワイトニング
口の中を点検することによって、虫歯を早期発見できるというメリットがあります。
そして歯石除去を受けることで、歯石の中に溜まっている細菌を取り除くことができます。この細菌は、歯ミガキでは取ることができません。もし歯石を取らずに放っておくと、細菌が繁殖して口臭の原因になるばかりか、将来的に歯周病になって歯を抜くはめになります。
そして多くの歯医者では、歯石除去の後に簡単なホワイトニングをしてくれます。3ヶ月ぶんのステインであれば、これだけで十分取ることができます。
もしあなたが歯の黄ばみを気にしているなら、この時ホワイトニングについて相談してみましょう。
ホワイトニングには、病院で受けるオフィスホワイトニングと家でするホームホワイトニングがあります。どちらもまずは医者の診察が欠かせないので、定期検診の時に始めるとスムーズです。
定期検診を受けた後の口の中はとてもさっぱりして、気持ちがいいものです。口臭を防ぎながら歯を白くできる定期検診は、女性ならぜひ受けておきたいものです。
口臭や歯の黄ばみを気にせずに笑うことができれば、女優のような大きな笑顔だって夢ではありませんね！