内面から綺麗になるには？
「美人は性格が悪い」そんなことを口にしてしまう自分自身を心が綺麗だと思えるでしょうか？
そんな言葉を口に出してしまうのであれば後で自己嫌悪に陥ってしまうのではないでしょうか？
内面が綺麗な人の特徴を知って、まずは真似るところからでも始めてみませんか？
内面が綺麗な人の特徴を知り、自分の内面を磨くためにも趣味の時間を充実させてみることから実践してみましょう！
ブスって思い込むとブスになる？綺麗の基本を押さえて前向きに！
自分はブスだからと綺麗になること、積極的になることを諦めていませんか？
その前に自分のことをブスだと思いこむこと自体、非常に辛いですよね。
でも、なぜ自分のことをブスだと思いこんでしまっているのでしょうか？その原因をまずは掘り下げてみましょう。
そして原因を知ることで前向きになることも出来て、綺麗になっていくことが出来ます。
そのためにも綺麗の基本を抑えて前向きになっていきましょう！
素敵な女性に共通する品とは？
綺麗な人には必ずと言っていいほど「品」があると思いませんか？
顔は美人なのにいつも人の悪口や噂ばかり言っている人に「品」を感じるでしょうか？答えは「No」ですよね。品というものは接するとすぐに分かるものです。
では具体的に「品」を感じてもらうにはどうすれば良いのでしょうか？
品には外見的な印象から発せられるものと内側からにじみ出てくる品があります。２つの品を知って、ただ美人と言われるのではなく品があって綺麗な人だと呼ばれるようになりましょう。
マインドフルネスで心から綺麗になろう
最近よく聞くようになった言葉「マインドフルネス」
でもマインドフルネスについてどれぐらい知っているでしょうか？
マインドフルネスを取り入れて、持っている悩みや心配から自由になれれば心から綺麗になっていくことも出来ます。
マインドフルネスをきちんと理解し実践し、心から綺麗になってみましょう！
鬱になりやすい季節や環境を知って、健全な心を
女性は男性と比べて「うつ（鬱）」になる人が多いと言われています。
また鬱には「季節性うつ」と呼ばれるものもあることをご存知でしょうか？
鬱についてのただしい理解を知るためにもまずは鬱について知り、不安があれば病院に行くことが大切です。