骨とダイエットの深い関係
ダイエットをしてもお尻が痩せない……みんなで写真を撮ると自分の顔の大きさが気になる……。思うようにダイエットができなくて、華奢な女性を見かけては「あの子と私は骨格から違うんだ！」なんてヤケになりたくなること、ありますよね。
骨の太さには個人差があって、最初から骨太な人もいれば骨そのものが華奢な人もいます。けれどたいていの女性の骨の太さは標準の範囲におさまっているので、違いがあったとしても数センチ程度。
そして骨格が影響するのは、ダイエットで私たちが特に気にする体重ではありません。体型という、見た目を左右する大きな要因にこそ骨が関わっています。
骨太だから仕方がない……と思っているあなたの体型は、もしかしたら骨が歪んでいるせいかもしれません。つまり、骨を整えればダイエットにも効果があるということ。
ここでは2つの「骨に働きかけるマッサージ」を取り上げます。骨からダイエットを考えていきましょう！
骨盤矯正でスタイルアップ！
骨盤は腸骨2枚と仙骨から成り立っていて、周りをぐるっと靭帯で囲まれ守られています。つまり骨盤とは1つの大きな骨ではなく、骨が集まった部分のこと。その集まりが生理周期によってゆっくり開いたり閉じたりする、これが骨盤の本来の動きです。
この開閉がうまくいかないと、女性らしい体のラインが生まれません。年齢とともにゆるみやすくなっていく骨盤。中年になると下半身太りが進んでしまうのは、骨盤のせいなんです。
ゆるむばかりではなく締まることをスムーズにするためには、骨盤を整えることが必須です。また骨盤がゆるむ以外にも、歪んでしまうことがあります。骨盤が歪むと凝りや痛みが出たり、下半身の代謝が悪くなったり、ダイエットには悪影響しかありません。
骨盤矯正の特徴
腰回りを中心に行う骨盤矯正は、マッサージやストレッチとは種類が違います。
- 整体師やエステティシャンなど、骨格をよく知るプロによる施術
- 腰回りを中心にほぐす
- 関節の動き、骨格のバランスを整える
骨盤の歪みは、素人には分かりません。骨格についてよく知るプロなら一瞬で判断できる歪みでも、セルフケアで気づくのは難しいもの。前後、左右、ねじれなど色々な方向に歪んでしまう骨盤は、プロに任せて矯正するのが一番です。
骨盤は靭帯によって守られ、周囲を筋肉で覆われています。だから骨盤矯正では腰回りのマッサージも一緒に行います。筋肉の凝りをほぐすことで、骨盤の位置を正常に戻すことができるからです。
骨盤矯正で期待できる効果
骨盤矯正をすることで、次のような効果が期待できます。
- お尻が上がって小尻に見える
- 代謝が良くなり、痩せやすい体質に
- 婦人科系の病気や不妊症の改善
骨盤が開き気味になっていると、大尻になってしまうのは当たり前。骨盤矯正をすることで骨盤がしっかり締まるようになり、小尻になります。
同時に体全体の代謝を良くすることができて、脂肪を燃やしやすい痩せられる体質に変わります。
骨盤が歪んでいると、下半身の血行が悪くなりむくみや冷え性を招いてしまうことも……。骨盤は内臓の位置に関係するため、婦人科系の病気とも関わりが深いとされています。位置を正すことで内臓の働きを活発にすることができるため、便秘解消も期待できます。
骨盤の歪みはクセになりやすい上に、座り方や立ち方などの生活習慣によって作られます。一回だけ骨盤矯正を受けたからといって、ずっと骨盤が綺麗な形のままとはいきません。
骨盤からダイエットするなら、継続的に骨盤矯正に通いながら日頃の姿勢を意識して正すことが重要です。
コルギで小顔に！
骨盤矯正で体型をスマートに変えることができたら、次に印象を変えたいと思うのは顔ではないでしょうか？
コルギは漢字で書くと「骨気」。美容に深い関心があると名高い韓国で生まれた、手技の民間療法です。
サロンでよく行われているフェイシャルマッサージが皮膚や筋肉に働きかけるのに対して、コルギは骨そのものに圧を加えます。
コルギの特徴
コルギ専門サロンや、エステサロンのコルギコースで受けることができるコルギ。主に顔と頭に行います。
- 施術前後に石膏パックを行うサロンもある（美白、施術によるコルギ効果の確認）
- 骨に圧を加えて動かし、骨の間にある血管やリンパを刺激する
- 頭蓋骨を小さくする
- 老廃物が溜まっている人は、痛みを覚えることもある
コルギは痛い、というイメージを持っていませんか？コルギの痛みは、骨を動かしている痛みではありません。頭蓋骨は、22枚の骨から成り立っています。その隙間を縮めることで、頭蓋骨そのものを小さくするのがコルギ。
骨の隙間に老廃物が溜まっていると、縮めた時に痛みを感じます。マッサージで凝りがひどいところに痛みを感じるのと同じ原理です。
そもそも普通に生活していると、「顔の骨を動かす」ということがありませんよね。だから、コルギが初めての頭蓋骨のデトックスである人が多いんです。そうなると老廃物がしっかり流れるので、その分だけ痛みを感じる人が多いのは仕方がないことでしょう。
コルギで期待できる効果
コルギでは、主に次のような効果が期待できます。
- 小顔になる
- 血流が良くなる
コルギの小顔効果は絶大で、「メスを使わない整形」と呼ばれるほどです。
小顔に即効性を求めるなら、コルギが一番。骨そのものを動かすので、一気に顔の印象を変えることができます。施術を受けてから落ち着くまでの時間、持続する日数は人によって違うため、大事な予定がある数日前に受けることがおすすめ。
コルギでは、骨の間にあって普段はマッサージできないリンパを促進してくれます。血管にも働きかけるので、血流の促進にも。
更にコルギには、顔が左右対称になることによる美人効果もあります。エラが出ている、二重あごなどの顔のコンプレックスも、ぜひ相談してみてください。