綺麗な人は身長が高い？
綺麗な人のことを言い表す時に、「スラっとしている」というフレーズをよく使いますね。イメージとしては、背が高く凛としている人のことを指す言葉でしょうか。
では人から「綺麗な人だ」と思われるためには、必ず高い身長が必要なのでしょうか？
確かに綺麗な人はその高い身長で、色々な服を着こなしています。そのファッションは羨ましくなってしまうし、着こなしの秘訣はやっぱりその身長だと思います。更にモデルになりたいなら高い身長が必要ということは、女性なら誰でも知っています。
けれどそれは服を着こなすためには高い身長が必要だというだけで、身長が高くないと綺麗になれないというわけではありません！身長が低い人も、あきらめないで！
ここでは身長が高くない人でも綺麗に見える姿勢やファッション、隠れ身長について考えてみたいと思います。
今からでも身長は伸びる！？隠れ身長を生かすために
まず「隠れ身長」について知ってください。隠れ身長とは、実際にはあるはずなのに身長となって現れていない部分のことを言います。どうしてそうなるのかというと、私たちの体の歪みに原因があります。
隠れ身長がある人の特徴
- 猫背
- 骨が歪んでいる
この2つがあると、私たちの身長は綺麗に伸びてくれません。大人になってからでも、この点を改善して数センチ身長が伸びたという人もいます。
猫背を改善させるには？
猫背の人は、とにかく見た目が美しく見えません。またずっと猫背でいることで、知らず知らずのうちに肩こりや腰痛を悪化させています。あなたは、身に覚えはないですか？
まっすぐしてると疲れてしまう、いつも肩が凝っているという人は、猫背の改善から始めてみましょう！
猫背を改善させるコツは
- 腹式呼吸をする
- 肩甲骨をゆるめる
の2つです。
腹式呼吸をしようとすると、自然と胸を張ります。つまり猫背のままでは腹式呼吸ができないのです。もたれずに椅子に座ってお腹に手を当てて、10秒ごとに吸ったり吐いたりを繰り返してみてください。しっかりお腹を動かすことで、腹筋にも働きかけることができます。
そして猫背の人の肩甲骨は、かなり開いた状態でいつも緊張しています。それをゆるめるためには、ストレッチが重要。腕を肩の高さに持ち上げて後ろに引いて、そこからグルグル回しましょう。この時、肩甲骨が動いていることを意識すると効果が増します！
骨の歪みを改善させるには？
骨が歪んでいると、骨盤がズレてお尻が大きく見えてしまいます。また内臓や筋肉が正しい位置にいられずに体調に悪影響があるので、できるだけ早目に改善していきましょう。
骨の歪みを改善させるコツは
- 股関節のストレッチ
- 足を組まない
の2つです。
股関節のストレッチをすることで、骨盤を正しい位置に戻すことができます。この骨盤の歪みこそ、女性のダイエットや健康の大敵。骨盤がしっかり閉まっていればウエストも締まり、自然と女性らしい体のラインになれて一石二鳥です。
足を組んで座ると、骨盤の歪みを大きくしてしまいます。また立っている時でも、片足にだけ体重を乗せるような立ち方はNG。きちんと両方の足に体重を均等にかけることを意識して。
見てすぐ分かるくらい傾いている、左右の足の長さが違うなど極端な歪みがある人は、整体に通うのも一つの手段です。
綺麗に見える姿勢って？
姿勢が悪いと、人から暗いイメージを持たれてしまいます。凛とした綺麗な女性になるためには、姿勢の良さが欠かせません。
姿勢がよくて綺麗な人をイメージするには、バレリーナを思い出してください。バレリーナの姿勢が悪いということはありえません。
綺麗に見える姿勢のポイントは、
- 胸を張る
- あご・肩をひく
の2つです。胸を張っていると自信に溢れているように見えますし、バストアップ効果が狙えます。そしてあごと肩を意識してひくことで、だらしないスタイルにならず女性らしい曲線を強調することができます。
この2つを実践する時には、バレリーナのように「上から一本のピアノ線で引っ張られているイメージ」を大切にしてみてください。背骨が真っすぐ立って、綺麗な姿勢でいられます。
そして姿勢よく過ごしていれば、全身の血流バランスが整えられます。このことで肩凝り防止・ポッコリお腹の改善・骨盤の引き締め効果など、女性に嬉しい効果がたくさんあるんです！
逆に言うと姿勢が悪い人は、これらのリスクをいつも抱えているということ。
姿勢が悪くて良いことなんて一つもない、と肝に命じておきましょう！
身長が高く見えるファッションって？
身長を高く見せたいなら、ファッションにも気を使いましょう。高身長に見えるファッションのポイントは、なんといっても「縦のライン」を意識した洋服選びです。
縦のラインを作るストライプ
ストライプ柄の服を着る時は、できるだけ縦ストライプを選びましょう。横ストライプの場合は柄が細かいものを。 どちらも、パンツルックにすると脚長効果が狙えます。
小物使いで縦長に！
長いネックレスや小振りのストールを縦に巻くことで、見る人に縦長の印象を与えることができます。この「上半身にポイントを持ってくる」ことも、高身長に見えるテクニックの一つ。高い点に目線を引き付ければ、実際よりも身長が高く見られます。派手な柄や明るい色はトップスで取り入れて、小物に目線を集めましょう。
このように姿勢とファッションに気をつけることで、背が低い人でもスラっと見せることができます。人に「スラっとしている」印象を与えるために、日頃から気をつけてみましょう！